アーユルヴェーダ デトックススープ

猫のいるアーユルヴェーダダイエットサロンLuan's(ルアンズ)

オーナーのChiakiです

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【アーユルヴェーダ治療院のデトックスレシピ】の本から、右上の【ローストした赤米のスープ】を作ってみましたよ(◍•ᴗ•◍)♡♬ 

後は残り物を適当に…笑
  • 小松菜とツナのポン酢和え
  • 納豆
赤米を色づくまでから炒りするのですが、この時点でもう香ばしくていい匂い♡

消化に良く、お腹にも優しいスープです!
炒った赤米は消化に良く、コレステロールや脂肪を減らします(о´∀`о)

夜ご飯にオススメですよ☝️
しかも簡単です

【作り方】〜先程のレシピ本より〜
1.赤米(50g)はよく洗ってざるにあげ、水気をきる
2.米をフライパンで、香ばしく色づくまでから炒りする。
3.米を鍋に移して、水2 1/2カップを加える。
蓋をして柔らかくなるまで弱火で煮る
4.3に水2 1/2をさらに加えて、煮立ってきたら塩で味を調えておしまい。
(私は塩は岩塩を使いました)

美味しいのでぜひ作ってみて下さいね(о´∀`о)

そして、和のアーユルヴェーダでは

【納豆です】

知ってましたか?

納豆はスーパーフードなんですよ!

納豆に含まれるレシチンは中性脂肪を溶かす作用があります。

細胞に溜まった老廃物を排出する働きがあり、コレステロール値も下げる作用があるので、ダイエット中に食べたい食材の1つですね(*´∀`*)

納豆ご飯がとても体に良いです♪

住所 神奈川県座間市相武台(ご予約完了後お伝えいたします)

最寄り駅  小田急線 相武台前 徒歩10分

営業時間  土・日 10:00~21:00(最終受付18:00)


※トリートメント中は電話に出られない為、留守電にメッセージをお願い致します。

 手が空き次第ご連絡させて頂きます。

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猫のいるアーユルヴェーダサロン☆Luan's☆

35歳からの働く女性のイライラ、熱感を自然療法のアーユルヴェーダで改善。

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